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排宿便减肥排毒蔬菜汁 green smoothie (蔬菜版)

排宿便减肥排毒蔬菜汁 green smoothie (蔬菜版)/更多做法

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归类:减肥小清新果汁宿舍饮品 投稿:Regina争争 阅读量:684
菜谱简介

最近天天喝这个配方灵感来源于green smoothie  至少我喝了再也没有便秘啦!!!! 每天早上一大杯 饱腹又低卡路里 但是不是美味的类型 只是功效型饮品 要口感的要慎入 ~如果觉得不好喝,可以加点蜂蜜吧! 但是减脂的话可以不加就不加咯!因为我觉得加了也不会特别有什么帮助· 我只是为了排宿便和减肥~口味忽略不计的这个饮料~我阿姨挺佩服我喝这个~  

一天一到两次,随餐,或者当饮料,适当的吃清淡点,更有效果,坚持一周

蔬菜不要烫的,破坏营养,我们吃蔬菜沙拉不也是生的啊。

再说一下对通便有帮助 肯定可以通便!相信我!!!坚持喝几天 亲肯定可以!! 就是不好喝,可以当药喝,但是比要健康,又低卡里,不含油,不含调味料!!人通便了之后,排了毒素,宿便,对减肥有帮助,加速新陈代谢!!

创建了个新版本营养更丰富   

如果食材不全,还可以用其他蔬菜代替

小白菜,芜菁叶,茼蒿,芹菜,空心菜,Broccolini,胡萝卜叶,薄荷,生菜类,水菜(日本蕪菁),香芹,罗勒,野蜀葵,Mulukhiyah,芝麻菜,香菜,西洋菜,紫蘇等。

材料
  • 黄瓜半根
  • 生菜6片
  • 芹菜一小把
  • 菠菜一小把
  • 250ml
  • 排宿便减肥排毒蔬菜汁 green smoothie (蔬菜版)的做法步骤

    1蔬菜 洗净 拿纯净水泡下 再控干 黄瓜最好切片 比较容易打

    2把蔬菜和水放入破壁机

    3破壁机搅拌1分钟左右就好了!

    4开喝

    小提醒

    搅拌机也可以的 但是没有破壁机那么细致的口感  !~

    在菜谱问题里,先翻翻前面的问题和答复,再问我。谢谢了~